晚上失眠怎么办?

　　晚上失眠怎么办?　　南京神经内科研究院的医生说:据国际组织最新研究发现,睡眠不到7小时的男性,比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出26%,女性高出21%.晚上失眠怎么办?

　　最近,芬兰的学者也公布了同样一个类似的研究成果:在经过对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究后,发现睡眠经常不足的成年人,发生猝死或早死的可能性要比睡眠充足的成年人高于67.4% .

　　这一研究结果表明,睡眠习惯与躯体健康和心理健康拥有着一定的必然关系.目前,尽管对于睡眠过少会增加死亡危险的数据值究竟是多少,各国学者还没有一个统一的定论,但是他们一致认为,就目前的研究结果来看,尽管许多人不愿意承认睡眠与寿命确实相互关联,但这依旧是个不争的事实.

　　不良的睡眠习惯通常会导致不良的健康状况,不良的健康状况经常会引发人体的不良病变,而这些病变又会引发了寿命值的改变.这一系列的问题,就有点像蝴蝶效应.你可以不认知、不承认,但它确确实实真实存在.晚上失眠怎么办?

　　南京神经内科研究院现在重磅推出的“MX脑平衡康复体系”,是南京神经内科研究院联合国内数十位精神医学、药理学、分子生物学、现代物理学方向的医生、医生、博士生导师共同组成照顾者的支持与护理:指导照顾者及家属合理应对;帮助照顾者及其家属寻求社会支持.

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