抑郁症可以选择哪些方法来治疗

　　现在人的生活压力都是非常大的，压力大的由来两种人一个是创业的人，另一个是即将步入婚姻的人，所以压力都是非常大的，如果不会调节自己的压力，就就会导致情绪发生变化，产生疾病，而抑郁症就是这些压了和负面的情绪产生的。抑郁症是精神疾病，危害很大，因为抑郁症自杀的人有很多，所以生活中抑郁症的病人要及时的去治疗疾病。那么，抑郁症可以选择哪些方法来治疗?

　　一、做最感兴趣的事：

　　抑郁症一旦发作对抑郁症患者的危害也是相当大的，如果不及时治疗，不仅会延误患者的病情，还会影响患者的身体健康和患者的生活。　如果抑郁症患者在事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

　　二、认知行为治疗：

　　在我们生活中也要避免一些能够诱发抑郁症的食物，多吃一些有助于身体健康恢复的食物。帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，抑郁症的心理疗法之认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

　　三、心理动力学治疗：

　　帮助一个人自我反省，从某种意义上来说，精力和心思是分不开的。抑郁症出现便是发生大大脑神经上，而此病带来的影响就会给咱们的心思带来影响，假设咱们的精力支柱被疾病打破，那么咱们的健康就危险了。揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间，这是抑郁症的心理疗法之一。最后抑郁症患者一定要广交良友，经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”，养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

　　抑郁症可以选择哪些方法来治疗?患上抑郁症之后千万不能由于心急而随便选择一种方法治疗，因为这样很可能不但没有效果还会耽误病情，但是也不要在治疗方法之间犹豫不决，应该立即去医院在医生的指导下进行治疗。同时面对抑郁症这种心理问题的病情，最好要学会适当的放松自己的心情，做好病情的护理措施，避免病情不及时的进行治疗给患者带来的更加严重的危害。