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阳光型抑郁症是什么病?

  阳光型抑郁症是什么病?抑郁症很常见,但是对患者的影响却很大,生活中造成抑郁症的原因有很多,其中比较重要的一种原因就是情绪问题,也就是说抑郁症情绪导致抑郁症是非常常见的一种抑郁症诱因,阳光型抑郁症是一种常见的抑郁症类型,会给患者带来很多伤害,下面请专家为大家介绍阳光型抑郁症的治疗方法,希望可以帮助到大家。

阳光型抑郁症是什么病?
 
  阳光型抑郁症的治疗方法主要有以下几点:

  一、阳光型抑郁症的治疗应该坚持晨练:阳光是一种几号的天然抗抑郁药物,尤其是早晨的阳光。所以坚持晨练是治疗阳光型抑郁症的另一有效措施。患者可坚持每天早晨连续锻炼30至60分钟,如散步、打拳、慢跑等,让脸部好好晒晒温暖的阳光,赶走抑郁的心情。

  二、阳光型抑郁症的治疗应该多晒太阳:阳光型抑郁症的发病和褪黑激素的分泌密切相关,褪黑激素是由松果体分泌的,主要是由于日照较少导致的。日照较少可引发机体内褪黑激素的大量沉积,进而抑制分管人体细胞活性和兴奋中枢的激素,从而导致人的心情压抑,进而发生阳光型抑郁症。所以,对于此类患者的首要治疗方法就是多晒太阳,特别是在阴雨天室内日照较少的时候,要尽量多到室外接触阳关的洗礼。

  三、药物治疗:抑郁症的种类较多,而且像阳光型抑郁症这种发病率较高的疾病,可以选择中药治疗,中药治疗安全,而且对人体无任何的危害性,是人们最放心的选择。

  四、另外,在季节转换阶段,患者应该特别注意多晒太阳,因为这期间是阳光型抑郁症患者病情容易反复发作或加重的时候,应该引起高度重视。阳光型抑郁症的治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯,可以从根本上解决问题。

  阳光型抑郁症是什么病?通过上述的介绍,相信大家对阳光型抑郁症有了一定的了解。阳光型抑郁症发作之后患者的生活可能会陷入痛苦当中,因此重视做好阳光型抑郁症的治疗是一件非常重要的事情,只有尽早治愈抑郁症才可以使患者重新快乐起来。
 

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