密集恐惧症治疗方法有哪些

　　说到恐惧症，很多朋友认为只要练练胆子就好了，其实这种病并没有那么简单，恐惧症的发作类型多种多样，其中社交恐惧症、密集空间恐惧症和结婚恐惧症是比较常见的恐惧症类型，今天主要为大家介绍关于密集恐惧症的相关常识，密集恐惧症之所以会发作和患者之前的不良经历有关，密集恐惧症在发作的时候患者会出现严重的恶心、呕吐、头晕等失眠症反应，得了恐惧症要及时治疗，下面为大家介绍密集恐惧症治疗方法有哪些。

　　密集恐惧症治疗方法有以下几种：

　　密集恐惧症治疗方法一、可以先不接触实图，而在心中想象图案的样子。虽然感受会很不舒服，但这时一定要努力在记忆中搜集。

　　密集恐惧症治疗方法二、此时，尝试将自己所喜欢的映像叠加在那副恐怖画面上，虽然还会感觉痛苦，也许没有以前那么难受了。多次尝试便能让患者逐步从恐惧的不良心境中走出来进而摆脱恐惧症。

　　密集恐惧症治疗方法三、此时在心中想象另一幅美好的画面，当然要与之相关的。例如我们常常见到的手工编织的毛衣链，虽然你不见得喜欢它，但是必竟不是十分的讨厌，再联想到戴这个毛衣链的人，最好是自己喜欢的人，那么这种感觉就会更加令你赏心悦目。

　　密集恐惧症治疗方法四、在心中抱有这样的感情，丑陋的东西内在未必是不美好的，接受它能让自己勇敢一些。以友好代替敌意，会让你此时心中的恐惧变得宁静。

　　密集恐惧症治疗方法有哪些？温馨提示，在现实生活中大部分人都会存在一定的恐惧心理，但是每个人的心理承受能力不同，因此处于恐惧心理的方法就不一样，只要我们积极勇敢的去面对恐惧症就可以很好的缓解病情，希望大家可以尽早摆脱恐惧症的困扰。