强迫症患者在生活中如何自我调节

　　强迫症给大家带来的伤害相信众多患者都深深体会到了，因为患者在生活中可以意识到自己患有疾病，但是很难克制这种行为，南京精神医生表示强迫症如果不进行治疗，那么还会引发其他精神科疾病，所以强迫症的治疗是迫在眉睫的，下面我们就来看看强迫症患者在生活中如何自我调节。

　　在日常生活中可以根据下述方法进行自我调节：

　　1、顺其自然法：此法在于减轻和放松精神压力，任何事情顺其自然，该怎样就怎样，做完就不再去想，不再评价了。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢的。

　　2、替代法：回忆或设想有趣的情景去取代不相容的观念、意向和行为，或者立即去从事需要高度集中注意的各种活动，如打乒乓球、弹电子琴、唱歌等。

　　3、运动法：根据患者的特点，制定运动方案和处方，选择适当的操练方法，遵照循序渐进、持之以恒、个别对待的原则进行运动。这种方法的目的是调动中枢神经系统对全身各系统的调节。

　　强迫症患者在生活中如何自我调节？【温馨提示】在生活中我们不要排斥强迫症患者，要给予他们信心战胜疾病，如果您对强迫症还有什么不了解的问题，可以咨询医生进行了解。祝愿患者早日恢复健康。