南京看失眠最好的医院

　　南京看失眠最好的医院　　什么是产后失眠?产后失眠是最常见的睡眠障碍,常表现为入睡困难,早醒,精神疲劳,头昏眼花,心悸气短,记忆力不集中等.南京看失眠最好的医院

　　导致产后失眠易惊醒的原因有很多,如精神紧张、焦虑、抑郁、烦闷、兴奋、环境改变、噪音等因素均可造成失眠.那么,产后失眠易惊醒该怎么办,有什么好的自我调节方法吗?

　　对于产后失眠易惊醒,主要应做好以下几方面:

　　1、自疗失眠不能依赖药物,应该注意引起失眠的原因,力求心理平衡,结合体疗改善体质,效果将会更好.

　　2、劳逸适度,改变不良生活习惯.戒烟、酒、忌辛辣刺激食品,如咖啡、浓茶等.晚餐不要过饱.

　　3、 睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐.难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动.

　　4、产后失眠易惊醒患者,可在上床前以40℃~50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻.冬天更应该将脚部搓至温热.

　　5、忌用热性补药,如鹿茸、人参、附子等.南京看失眠最好的医院

　　6、睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食,有助于提高睡眠质量.

　　7、清早迎着太阳活动,锻炼半小时左右,有助于体内生物钟的调整.

　　8、心理治疗,对轻度症状患者可以进行心理治疗.

　　——疗法:MX脑平衡康复体系治疗失眠不再发生

　　【疗法】疗法治失眠最安全有效

　　产后失眠是常见的疾病,产后由于产妇的身体状况消耗和失血导致产后失眠的出现,但是很多患者不知道该怎么样去面对产后失眠,那么产后失眠怎么办?可以选择中药的治疗.

　　情志抑郁导致的肝郁型产后失眠女性利用夜交藤汤和逍遥散可疏肝安神、改善睡眠.当归12克、白术10克、炙甘草3克、柴胡10克、炒白芍10克、炒枣仁10克、广郁金10克、五味子6克、合欢皮10克、夜交藤15克.失眠同时感到咽燥口干、舌干少津者需在基本方上加石斛12克、麦冬10克、北沙参12克.

　　以失血过多而致的血虚失眠要以养血安神为治疗原则.方药可选用归脾汤加减.当归9克、炒枣仁10克、川芎9克、远志9克、党参12克、黄芪15克、柏于仁9克、夜交藤15克、旱莲草10克.若失眠同时伴心悸可加磁石30克(先煎)、五味子6克.口干舌红的失眠者在基本方基础上加麦冬10克和石斛9克.

　　产后失眠怎么办?产后失眠症严重的危害产妇和婴儿的身体健康,出现了产后失眠症要给与积极的治疗,至于还有什么详细的问题和我们的在线医生及时的联系.南京看失眠最好的医院