为什么总是失眠

　　为什么总是失眠　　失眠症状和抑郁症着两大疾病都是现在社会的一种特殊的象征,不仅是很多的上班族,而且还出现在了抵抗力弱的老年人里,那么老年人的失眠怎么办呢?为什么总是失眠

　　失眠抑郁症是现代人最常见的一种心理问题.特别对于老年朋友来说,无论是抑郁症状还是失眠症状,都会严重损害到老年人的身心健康.那么老年朋友该怎样治疗失眠抑郁症呢?

　　一、找出心病根源

　　想知道失眠抑郁治疗,首先要先了解是什么原因导致出现这种疾病.失眠只是病人自己觉察到的症状,要警惕它可能掩盖着的重要疾病.为此,医生必须重视病人的主诉,询问是什么情况下开始失眠的,因为失眠的原因可能在于精神疾病或躯体疾病.要针对发现的原因进行处理.为什么总是失眠

　　大量失眠患者的原因,在于心理因素或精神疾病,需要相应的心理护理或精神药物治疗.如有人只要戒饮夜茶,失眠症状便可自愈,有的老年朋友只要白天不睡,夜眠便立即改善.

　　二、饮食生活调理

　　关于怎样治疗失眠抑郁症,对于老年患者来说,除了必需进行的系统药物治疗外,老年朋友还应在生活上注意进行自我调节,养成良好的睡眠规律.

　　对此心理医生建议老年朋友晚餐要清淡,不宜过饱,忌饮夜茶和咖啡.睡前不要从事紧张和兴奋的活动.另外,热水浴,按摩均有松弛精神的作用,从而促进睡眠,这也是临床应对患者的失眠抑郁症治疗的方法之一.为什么总是失眠