很困但睡不着怎么办

　　很困但睡不着怎么办　　失眠多梦不必担忧失眠多梦看似矛盾的两项活动,却常伴发生.很多朋友不理解失眠多梦的原因是什么,精神压力能导致失眠,但为什么人们还会有多梦的现象呢?失眠多梦不治疗,会严重影响人们的生活和工作,就此南京神经内科研究院的医生给大家详细介绍了失眠多梦的原因.很困但睡不着怎么办

　　失眠多梦是怎么一回事?许多朋友不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的重要作用,很多人因为旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释,而盲目陷入对梦的恐惧中.其实失眠多梦并没有那么可怕,失眠多梦的原因与以下因素有关:

　　个体的情绪状态失眠多梦的原因之一.许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,而过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、失眠等症状.不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验.很困但睡不着怎么办

　　个体功能状态差异也是失眠多梦的原因的重要因素.不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期,功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同.所以,有的人一段时间梦感强梦多,另一段时间梦感弱梦少.

　　了解了以上失眠多梦的原因,我们也要知道治疗失眠,我们首先要敞开心扉,解开心结.以一种积极乐观的心态面对失眠多梦,相信我们的睡眠也会加以改善.如果你想了解更多的失眠多梦的原因,你可以在线咨询我们的医生,也可以拨打我们的热线电话:400-1879-120,祝你生活幸福!很困但睡不着怎么办