饮食不慎可能引发偏头痛

　　南京神经内科医生：偏头痛可真是神经科疾病里面的一个坏蛋，不是说你不招惹它他就不会找你。如果你平时生活中不注意饮食的话，也可能把它招惹到。所以请大家要注意平常生活中的饮食了，否则稍微不注意可能就会患上偏头痛。

　　那么哪些食物会诱发偏头痛呢

　　最新研究发现，不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头疼发病的诱因，某些食物，如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等，易引起头痛。

　　饮食营养治疗的目的是预防和减轻发病，对已经确定的可诱发头痛发作的饮食因素应避免。研究证实，进食某些富含酪氨酸的食物、酒类和高脂肪食物，易诱发偏头疼。偏头疼患者要避免饮酒，避免过食富含脂肪的食物，如巧克力、咖啡、菠萝、牛肉、可乐等。

　　另外，饮食中摄入镁不足，造成体内缺镁，可引起神经细胞功能障碍，也会诱发偏头疼。因此，偏头疼患者在日常饮食中要注意多摄取含镁丰富的食物，如粗糖、豆类、蜂蜜、海参、比目鱼等。

　　哪些食物会诱发偏头痛，盐也是?种致头痛因素，长期摄入过多的盐，会使脑血管对某些食物高度敏感，诱发偏头疼。按世界卫生组织建议，每人每日进食食盐应少于6克。

　　这些避免偏头痛来敲门的饮食规则我已经告诉大家了，希望偏头痛患者能够在心里记下来。每当遇到美食的时候先冷静考虑一下自己可不可以吃，这样也能够帮助患者朋友们少受偏头痛的折磨。

　　温馨提示：为使患者及早的康复，一定要尽早前往正规医院就医！