焦虑症有哪些危害与自我调节方法

　　焦虑症是一种心理疾病，是困扰很多现代人的一种精神类的疾病。焦虑症对人的影响是很大的，初期我们应该及时进行相关的调节与治疗，否则会造成严重后果。今天我们跟南京神经内科研究院医生一起来了解下焦虑症不及时治疗有哪些危害以及焦虑症的自我调节方法有哪些。 　　认清楚焦虑症产生的危害：
　　1、躯体表现
　　轻度焦虑症患者往往会在早期出现躯体上的不适。患者表现为如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑，由此形成恶性循环，严重地影响了人们的身心健康。
　　2、精神运动性不安
　　轻度焦虑症患者还常表现为心神不定、坐卧不安、搓手顿足、注意力无法集中、惊慌失措等表现。
　　3、病理性焦虑情绪
　　轻度焦虑症患者还可表现为发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。
　　4、认识障碍
　　轻微性焦虑症患者有时还存在认识方面的障碍，如对周围环境不能清晰地感知和认识，思维变得简单和模糊，整天专注于自己的健康状态，担心疾病再度发作等。
　　5、会造成失眠
　　焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件或应激事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能导致长期的睡眠问题。
　　通过以上的介绍，大家应该对焦虑症有所了解了吧，如果您还有其他的疑问，请点击在线咨询，祝您早日康复。