南京抑郁症医院
24小时服务电话:400-1879-120
南京抑郁症医院

如何有效地自我治疗强迫症

  在日常生活中,有很多人会有强迫思维,会强迫自己做一些反复的无意义的事情,严重的强迫症还会引发其他的疾病,一定不能够掉以轻心,出现强迫症,应该及时治疗。那么,如何有效地自我治疗强迫症?下面由南京精神医生为您详解!

如何有效地自我治疗强迫症

  (1)注意心理卫生:努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是治疗的关键。

  (2)端正态度:家属对人应有一个正确的态度,不要过分担心,尽量避免跟人讲大道理,尤其不能追根究底。对人提出的问题,最好按常识给予答复,说一遍即可,无需重复。

  (3)顺其自然:采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。

  如何有效地自我治疗强迫症?温馨提醒:对于强迫症的产生,会让大家的心理造成极大的负担,在这个竞争激烈的社会中,更是会让人受到极大的影响。为此要及时的治疗。

您目前所处那个阶段

  • 未检查
    要检查什么项目

  • 已检查
    不知要如何治疗

  • 治疗过
    为何效果不佳

  • 想治疗
    寻求最佳医院方案

南京抑郁症医院
在线咨询 预约挂号 推荐路线 就诊时间
南京抑郁症医院

网络在线咨询

马上提问 及时回复

Ask questions immediately and reply promptly

QQ在线咨询

实时沟通 免费答疑

Free Question Answering for Real-time Communication

24小时免费咨询电话

免费热线400-1879-120