失眠频繁——造成失眠症的原因有哪些？

　　失眠频繁——造成失眠症的原因有哪些？失眠症是常见的疾病，如今越来越多的人相继有了失眠症，失眠已经成为很多人困扰的疾病之一。长期的失眠让人们第二天精力不足，还会引发各种疾病。那么造成失眠症的原因有什么呢？

 

　　失眠症的原因

 

　　1、身体原因

 

　　在大家生病的时候，会服用一些药物，这些药物中也会含有一些引起失眠的成分，在药物中含有激素的话就会引起人比较亢奋，神经整夜处于一个兴奋的状态，是很难进入睡眠的。

 

　　2、精神原因

 

　　现在生活节奏的加快，每天很多人都是奔波在工作和家庭的琐事之中，所以神经一直处于紧绷的状态，即使在晚上休息的时候，依然不能放松下来，容易造成失眠的现象。

 

　　3、生活方式

 

　　很多人还有一些不良好的习惯，比如在睡觉之前喜欢吃东西，如果在睡前喝咖啡以及浓茶的情况下，也是很难以进入睡眠的，睡前也不能进行剧烈运动，这样大脑会处于比较兴奋，夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

 

　　4、环境因素

 

　　吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

 

　　失眠频繁--造成失眠症的原因有哪些？以上便是造成失眠的常见原因，大家可以根据上述的原因进行针对性的预防。