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失眠频繁——造成失眠症的原因有哪些?

  失眠频繁——造成失眠症的原因有哪些?失眠症是常见的疾病,如今越来越多的人相继有了失眠症,失眠已经成为很多人困扰的疾病之一。长期的失眠让人们第二天精力不足,还会引发各种疾病。那么造成失眠症的原因有什么呢?

失眠频繁——造成失眠症的原因有哪些?
 
  失眠症的原因
 
  1、身体原因
 
  在大家生病的时候,会服用一些药物,这些药物中也会含有一些引起失眠的成分,在药物中含有激素的话就会引起人比较亢奋,神经整夜处于一个兴奋的状态,是很难进入睡眠的。
 
  2、精神原因
 
  现在生活节奏的加快,每天很多人都是奔波在工作和家庭的琐事之中,所以神经一直处于紧绷的状态,即使在晚上休息的时候,依然不能放松下来,容易造成失眠的现象。
 
  3、生活方式
 
  很多人还有一些不良好的习惯,比如在睡觉之前喜欢吃东西,如果在睡前喝咖啡以及浓茶的情况下,也是很难以进入睡眠的,睡前也不能进行剧烈运动,这样大脑会处于比较兴奋,夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。
 
  4、环境因素
 
  吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
 
  失眠频繁--造成失眠症的原因有哪些?以上便是造成失眠的常见原因,大家可以根据上述的原因进行针对性的预防。
 

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